Курс «ОДА: осознанное дыхание» для индивидуальной практики

Автор: Мария Соколова

Откройте врата в новый мир того, кем вы являетесь на самом деле через практику осознанного дыхания.

Инструкция + 10 авторских практик в удобном формате всегда под рукой — это ваше спокойствие и самообладание в любой ситуации, это ваш внутренний баланс и гармония, самое необходимое состояние равновесия для принятия важных решений, для осознанной и наполненной радостью жизни.

Стоимость курса

1500 рублей или 25$

После оплаты направьте письмо на адрес: mariaom@bk.ru, в теме письма укажите «ОДА». Или напишите личное сообщение в WhatsApp: мне или моей помощнице: Елене Карповой.

В ответном письме вы получите доступ к курсу и сможете СКАЧАТЬ все практики в формате аудиозаписей.

Реквизиты:

  • ✅ Сбербанк Онлайн — перевод по номеру телефона: +79002851869
  • ✅ Яндекс Деньги: 410016266876092 или по ссылке.
  • PayPal (https://www.paypal.me/masokol2)
  • ✅ VK Pay на моей страничке ВКонтакте
  • ✅ Карта (доллары, Master Card): 52132438 50532282

Если вы не нашли свой способ платежа или у вас остались вопросы, напишите нам, будем рады помочь.

Ниже более подробная информация о курсе и отзывы.

Зачем нужна практика осознанного дыхания?

Этот курс будет полезен всем, кто идёт путем саморазвития к лучшей версии себя, независимо от уровня подготовки в практике медитации. Самая маленькая медитация длится всего 1 минуту, она так и называется «Одна минута ОДЫ», то есть 1 минута осознанного дыхания. Это первый маленький шаг для тех, кто ещё неопытен в практике, либо для тех, у кого совсем нет времени медитировать, а надо с чего-то начинать или просто надо расслабиться (хотя бы начинать учиться расслабляться ;)). Эта маленькая ОДА поможет войти в состояние гармонии и баланса в критической ситуации, когда нет возможности сделать полноценную медитацию.

И это только первый шаг…

Что входит в курс?

Вы получаете инструкцию + 10 уникальных авторских медитаций осознанного дыхания, которые созданы в состоянии ПОТОКА — том самом счастливом состоянии, к которому мы все так стремимся. Это состояние Присутствия в настоящем мгновении, это состояние Творчества, Вдохновения и Энтузиазма. Это состояние радости жизни или даже влюблённости в ЖИЗНЬ! И это состояние может стать вашим.

Практики курса:

  • 1 минута ОДЫ
    пригодится вам, если нужно быстро вернуть себе состояние внутреннего равновесия и спокойствия
  • 3 минуты ОДЫ
    если у вас есть чуть больше времени для себя, сделайте эту практику и почувствуйте вход в осознанное присутствие
  • 5 минут ОДЫ
    уделите 5 минут в день внутренней тишине и расширяйте пространство между мыслями
  • 7 минут ОДЫ
    наблюдайте за своим дыханием и погружайтесь глубже в состояние осознанности того, кто вы есть на самом деле
  • Практика ОДА Созерцание
    отследите состояние своего тела через дыхание и ощущения, почувствуйте новый уровень общения со своим телом
  • Релакс-практика ОДА на счёт
    эта медитация для полного тотального снятия напряжения и расслабления всех органов тела
  • ОДА Цветку
    волнующая встреча с истинной красотой своей души через аромат любимого цветка
  • ОДА Дождю
    свидание с дождём, с каждой каплей живительной влаги, перерождение, обновление, трансформация, радость и счастье
  • ОДА Солнцу
    подышите солнечным светом и почувствуйте наполнение источника своей внутренний силы
  • ОДА Телу
    величайший божественный инструмент получения земного опыта, оцените, наконец, по достоинству своё тело

Удобный формат

Инструкцию и медитации вы можете скачать себе на телефон или любое другое удобное устройство и заниматься без использования интернет. Практики необходимо иметь всегда под рукой, чтобы помочь вам восстановить внутреннее состояние баланса для принятия любых важных решений в течение дня или просто сбалансироваться, ощутить спокойствие и гармонию. Это так важно в нашем суетливом мире.

Об авторе: Мария Соколова

Моё посвящение в практику медитации произошло в 2009 году в Гималаях на севере Индии, в маленьком горном городке Нагар, где жила семья Рерихов. После изучения теории по теме медитации я, наконец, познала суть этой практики и поняла, о чём же говорилось в различных источниках. С тех пор медитация прочно вошла в мою жизнь, как-то само собой сложилось, что я стала вести медитации для других людей, а затем и передавать свои знания. Все медитации Курса «ОДА» созданы в волшебном состоянии ПОТОКА, когда нет мыслей, есть лишь течение энергии света сквозь тебя и этой энергией пропитано каждое мгновение практики — почувствуйте сами…

Цели практики

Первая цель: РАССЛАБЛЕНИЕ

Через дыхание мы открываем дверь в тотальное расслабление своего тела. Осознанное дыхание освобождает нас от всех зажимов, внутренних блоков и напряжения. Стресс, которому мы подвергаемся каждый день, создаёт внутри тела напряжение, иногда столь длительное, что некоторые из нас не расслабляются вовсе. А это приводит не только застоям в энергополе, но и к болезням на физике. Поэтому расслабление — первая задача осознанного дыхания и этого альбома. Некоторые медитации способны ввести вас в расслабляющий транс, такое блаженство, из которого вам не захочется выходить… 

Вторая цель: ПРИСУТСТВИЕ

Присутствие в настоящем моменте и есть реальная жизнь. Мы забываем о её существовании, уходя глубоко в свои мысли. Процесс мышления, порой, занимает у нас до 95% всего нашего времени жизни. В этот момент мы — в уме, а не в жизни. Нас как бы нет. Мы как бы есть, но мы не в осознанности. И первый шаг к осознанной, а значит наполненной смыслом и радостью жизни — это возвращение домой, к себе истинному, к настоящему моменту, который каждый из нас способен прожить через осознанный вдох и выдох. Таким образом, ОДА, осознанное дыхание, это дверь к силе настоящего момента, к безграничной силе, живущей в каждом из нас…

Третья цель: ТИШИНА

Эта сила. Сила внутри нас. Она безмолвна. И через настоящий момент, через тело, через дыхание, через эту связь мы получаем к ней доступ, ДОСТУП К ТИШИНЕ. К нашей внутренней тишине — тому сакральному пространству без слов и мыслей, где есть ответы на все вопросы. Именно в нём живёт истина, которую осознанно или нет ищет всю жизнь каждый из нас. Истина не вовне нас. Истина живет внутри нас. И, чтобы её найти, нужно войти в тишину. Настанет момент, когда вам не нужна будет запись медитации, вы найдёте свою дверь в тишину…

А пока найдите 1 — 3 — 5 — 7 — 15 минут для встречи с собой…

Отзывы

Обучение медитации

Индивидуальная консультация

Онлайн-школа ИСКРА

После прохождения курса оставьте, пожалуйста, свой отзыв в комментариях ниже.

Благодарю, Мария Соколова 🙏