Продолжаем обучение Практике медитации. В предыдущих статьях мы познакомились с Шагом 1 – Осознанное дыхание и Шагом 2 – Связь с телом. Переходим к Шагу 3 – Источник жизни.

В этом шаге мы соединяемся с источником жизни — с той великой внутренней силой, которая способна преобразить наш мир. У каждого из нас есть связь с этим источником, всегда была и всегда будет. Это то, что никто и никогда не способен отнять у нас. Всё, что нам нужно — вновь обрести способность применять силу своего внутреннего света для исцеления любых обстоятельств. 

Источник жизни —  это то наше внутреннее пространство, где содержится Искра Создателя, вложенная в каждого из нас. Речь идет о пространстве внутри нашего сердца, его называют сакральным пространством.

Что такое открытое сердце? Почему оно закрывается? Если в двух словах — мы закрываем сердце, неправильно понимая те жизненные ситуации — испытания, с которыми мы сталкиваемся.  В каждой такой ситуации содержится возможность для того, чтобы проявить силу духа и открыть свое сердце.  

Есть некая Высшая сила, которая управляет гармонией этого мира, нашим телом, всеми процессами внутри него, и всей нашей жизнью.  Наша жизнь уже определенным образом спланирована, внутри нас уже заложена программа, с которой мы приходим в этот мир для ее реализации в наилучшем виде, чтобы послужить этому миру. И для того, чтобы к этому прийти, нам нужно наладить связь с тем источником внутреннего безмолвного знания, который содержится внутри нас.

Этот источник жизни, находящийся в нашем сердце — это животворящая энергия, соединяющая нас со всем сущим. Это тот уровень единства, в эпоху которого мы входим сейчас. Это то, что связывает всех нас и делает нас едиными, поскольку мы сотворены по образу и подобию Творца, и все мы обладаем этой Искрой Создателя. Отличаемся мы с вами только тем, что у одного человека более раскрыто сердце, у другого оно закрыто, что связано с защитой от тех жизненных обстоятельств, которые ему пришлось пережить. Эта энергия, этот источник жизни, содержащийся внутри нас — он является инструментом нашего исцеления, исцеления как физического тела, так и всей нашей жизни, любых событий, обстоятельств.

Чтобы не терять эту связь, необходимо регулярно повторять рассмотренные нами 3 шага:

  1. Осознанное дыхание — как вход в состояние осознанности;
  2. Связь с телом — как один из способов распределения нашей энергии, включение нашего ресурсного состояния, исцеление светом своего внимания нашего тела, профилактика его здоровья;
  3. Источник жизни — это открытие сердца и осознанное направление этого света в ту ситуацию, которую нужно исцелить.

Вот суть этой пошаговой системы, которую мы с вами изучаем и применяем на практике в жизни. Суть преображения, исцеления жизни в том, чтобы многократно повторять и повторять эти шаги в обычном действии каждого дня, внедряя их как новое состояние бытия, внедряя их как новый полезный навык нашей жизни по созданию счастливых событий.  

Посмотрите видео «Шаг 3 — Источник жизни» и выполните домашнее задание:

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

Применять все три шага, сделать их нормой своей жизни. Только регулярность практики поможет вам переписать старые привычки на новые полезные навыки и создать лучшую версию себя и своей жизни. 

Мы прошли первые три шага — это только начало. Читайте статью «Как научиться медитации?».

Присоединяйтесь к нашему курсу ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ в Онлайн-школе ИСКРА, станьте частью международного сообщества единомышленников, найдите новых друзей и обретите самые ценные навыки, которые помогут вам стать осознаннее и счастливее.

Хотите узнать подробнее? Посмотрите вебинар «Искусство медитации: 8 шагов к гармонии» (длительность 1 час 45 минут): смотреть.

Приятной практики, Мария Соколова

Онлайн-школа ИСКРА

ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ

Альбом авторских медитаций «ОДА: осознанное дыхание»