Продолжаем освоение Практики медитации. В предыдущей статье мы говорили о Шаге 1 — осознанное дыхание. В этой статье и на видео-уроке познакомимся со 2-м шагом — связь с телом.

В этом шаге мы учимся находить взаимопонимание со своим телом. В целом по жизни мы привыкаем к телу и пользуемся им как чем-то само собой разумеющимся. Мы не думаем о его потребностях, нуждах и даже о том, насколько оно гармонично создано, что нам никак не приходится вмешиваться в его жизнедеятельность. 

Ведь мы не следим за работой внутренних систем и органов. Обладая такой сложной системой, как наше тело, мы обычно даже не задумываемся о том, как оно работает. И, конечно, нам и в голову не приходит благодарить своё тело и того, кто его создал, благодарить за возможность жить и за пользование таким божественным даром. 

Возможно, худшая привычка современного человека — принимать всё хорошее, как должное. Приучите себя к другой полезной привычке — испытывать чувство благодарности по любому поводу и без. Это откроет вам поистине удивительный мир новых возможностей там, где вы обычно ничего не видели. Это со временем полностью изменит ваше мнение о самой жизни.

Так, что же тело? Это божественный, гармоничный, безупречный инструмент Создателя. С одной стороны, он дает нам возможность прожить жизнь, потому что, не имея тела, мы не сможем проявляться в этом мире.  Наша душа проявляет себя через тело.  С другой стороны — это инструмент Бога (Высшего сознания, Вселенной…), данный для того, чтобы донести до нас какие-то послания через ощущения.

Обычно это происходит через дискомфорт в теле, когда к нам стучаться божественные знаки, направляющие знаки Вселенной. Люди, у которых хорошо развита интуиция, считывают их и принимают верные решения. Они двигаются вперед по знакам. Если же человек не улавливает знаки, и не следует им,  то достучаться до него можно только через его тело. И это касается всех людей, не зависимо от их вероисповедания.

Ведь  когда что-то случается с нашим телом — мы не можем это игнорировать. Конечно, часто мы игнорируем какие-то легкие сигналы, которые опять же являются предупреждением, но сигналы очень сильные — какие-то травмы, заболевания, особенно тяжелые — мы игнорировать уже не можем.

Моя задача в этом шаге научить вас ощущать свою связь с телом, общаться с ним и чувствовать посылаемые им сигналы, до того, как они перейдут в какие-то радикальные формы, связанные с невозможностью жить нормальной полноценной жизнью.

А далее на курсе «Искусство медитации» мы научимся исцелять своё тело с помощью собственной энергии, которой все мы обладаем.

Посмотрите видео «Шаг 2: связь с телом» и выполните домашнее задание.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

  1. Сделайте практику осознанного дыхания (см. Шаг 1).
  2. Приучите себя каждый день делать своего рода внутренний рентген состояния своего тела через медитацию «Связь с телом», приведённую на видео и в моей книге «Вход в медитацию: 3 шага»
  3. Каждый раз, когда вы чувствуете дискомфорт внутри тела — дышите через это место, исцеляйте его потоком праны — энергии жизни, из которой состоит всё в нашем мире. 

До встречи в следующем шаге, Мария Соколова

Индонезия, острова Гили

ИСКУССТВО МЕДИТАЦИИ

Альбом авторских медитаций «ОДА: осознанное дыхание»