«Что такое медитация?» — иногда спрашивают, а иногда стесняются спросить люди, которых я консультирую и с которыми провожу практики Светотерапии в первый раз.
Медитация – это вход. Вход в состояние, отличное от состояния, в котором мы привыкли жить в суете больших городов. Медитация – это способ войти в состояние гармонии, спокойствия, благости.
Самому без опыта это сделать крайне затруднительно. Лично у меня не получалось. И это несмотря на то, что я читала много книг от великих гуру, таких как Ошо, и пыталась медитировать. Получалось то, что я могла назвать чем угодно, но не медитацией. Например, когда сидишь с закрытыми глазами в медитативной позе, а мысли так и крутятся в голове бесконечной каруселью, унося внимание в неведомую даль.
Тогда я поняла, что мне нужна помощь в этом деле того или тех, кто уже освоил технику медитации. И я решила поехать в Индию, в какой-нибудь ашрам. Покопавшись в интеренете, я нашла много разной информации, но ничего, что бы меня как-то «зацепило». Тогда через некоторое время бесплодных поисков я расслабилась, отпустила ситуацию и решила: «Видимо в другой раз».
Однако Вселенная услышала мой запрос познать технику медитации и ответила на него своевременно. Чуть позже, чем я хотела. Потому что я хотела всё и сразу. А ответ пришёл через месяц после того, как я отказалась от поездки в Индию. Перебирая почту в своём электронном ящике, я наткнулась на письмо от московского центра Друнвало Мельхиседека «Цветок Жизни».
__________
«Цветок Жизни» — организация с филиалами по всему миру, созданная Друнвало Мельхиседеком после того, как его книга «Древняя тайна Цветка Жизни» завоевала мировую популярность. Главная функция этой организации – распространять информацию о переходе человечества в новую эпоху и способствовать этому, в первую очередь обучая людей техники медитации «Меркаба».
__________
Как-то давно, 9 лет назад, прочитав книгу Друнвало, я подписалась на рассылку писем с его сайта. Письма эти приходили очень редко – 1-2 раза в год или я их так редко замечала среди других писем. Так или иначе я относилась к ним внимательно. Заглянув в это письмо, я была изумлена его содержанием. В нем было приглашение в путешествие в Индию с группой «Цветок Жизни» с практиками медитации «Меркаба» в Гималаях, на вершинах гор, в древних храмах и монастырях. К письму прилагалась программа поездки и она была захватывающая!
Это был настоящий подарок Вселенной! Конечно, я сказала «ДА, Я ТАМ БУДУ!». Это было то, что мне нужно, я сама на тот момент не смогла бы организовать ничего подобного. Мои путешествия тогда содержали традиционный список мест, где я успела побывать: Турция, Египет, Таиланд. Это было мне доступно и понятно, так делали мои друзья, и я от них мало чем отличалась. Тогда я ещё не знала, что можно путешествовать по-другому. И это «другое» началось с индийской поездки в Гималаи.
Эта поездка заслуживает, если не книги, то отдельного детального рассказа, чтобы погрузить вас в ту атмосферу, те эмоции, а главное – энергии, в которых я была тогда и которые помогли мне кардинально изменить мою жизнь в дальнейшем.
В этой статье я лишь кратко коснусь самого главного – как я впервые познала опыт глубокой медитации.
Первый опыт медитации
Это была середина нашего путешествия. Мы уже проехали около 1500 км на север Индии из Дели в Штат Химачал Прадеш и там остановились в чудеснейшем месте – маленький горный городок Нагар в окружении живописных Гималайских вершин. Именно здесь жили и творили Рерихи, мы посетили их поместье и институт Урусвати, а также место, где покоится прах великого Николая Рериха.
В тот день был праздник Весак – день схождения Будды на Землю. Мы собрались около 6 утра на веранде, которая служила крышей нашему отелю. Отсюда открывался замечательный вид на окресные скалы, покрытые розовой дымкой восходящего солнца.
__________
Весак – буддийский праздник в честь рождения, просветления и смерти – ухода в нирвану – Гаутама Будды. Согласно Тхераваде – одной из традиций раннего буддизма – все эти события произошли в один и тот же день года – в день майского полнолуния.
__________
Мы встали в круг и закрыли глаза. Один из организаторов этой поездки, Алекс, медленно, делая паузы, бархатным голосом повёл нас в глубины самих себя.
Что делать во время медитации?
Самым главным вопросом для меня, когда я изучала техники медитации, был: что делать во время медитации? То есть что делать моему уму, который всегда заполнял всё пространство внутри меня своей суетой и бесполезными мыслями. И это была та самая причина, по которой у меня ничего не получалось.
Накануне этого события, перед началом поездки в Индию, я прочла книгу Эрхарта Толле «Сила момента Сейчас» («The Power of Now»). И когда, стоя в медитации, мне надо было решить «что делать?» я вспомнила эту книгу и сказала себе: «Я просто буду в Сейчас».
__________
Эрхарт Толле — немецкий писатель и духовный учитель человечества. Его книги «Сила момента Сейчас» и «Новая Земля» стали бестселлерами и переведены на 33 языка мира. Он не отождествляет себя с конкретной религией и находится под влиянием широкого спектра духовных течений. В 2011 году возглавил список самых влиятельных учителей мира.
__________
И я стояла. И чувствовала, как мою спину греют лучи восходящего солнца. Ощущала воздух и лёгкий ветерок, который скользил по мне. Я слушала голос ведущего и пение птиц, а также мычание коров и звуки просыпающегося горного поселения. Я была всецело Здесь и Сейчас. В этом моменте.
А затем моё внимание незаметно переместилось внутрь меня. Под закрытыми веками я стала различать светлые пятна, которые двигались и рисовали абстрактные картины. В какой-то момент моего наблюдения за внутренними ощущениями и видениями, я вдруг заметила, что всё моё тело вибрирует, медленно вращаясь по часовой стрелке.
Это было очень необычно и непривычно. Это происходило непроизвольно, я не вмешивалась в этот процесс никоим образом, оставаясь пассивным наблюдателем всего происходящего. И это было прекрасно.
Кульминацией моих ощущений стало полное погружение в состояние невероятного блаженства.
И это не был миг, это состояние длилось долгое время, наполняя меня всё больше, эта Благодать словно поселилась и стала жить во мне. В то же время я не теряла почву из под ног, по-прежнему оставаясь в сознании и в состоянии Здесь и Сейчас, я слушала голос ведущего.
Когда мы закончили, то все ещё какое-то время стояли на крыше, обнимаясь и улыбаясь друг другу. Было очевидно, что эта медитация изменила, преобразила всех нас и наполнила невероятной энергией безусловной любви, которую мы излучали, сияя как маленькие солнышки.
Лёгкая вибрация в моём теле сохранялась до конца этого дня. Когда мы сидели на завтраке, одна видящая женщина из нашей группы, которая имеет дар видеть ауру и энергии, сказала мне:
— Ты такая светлая, как Пресвятая Дева Мария!
— Так я и есть Мария, — ответила я.
— Она всегда с тобой, внутри тебя, чаще обращайся к ней, укрепляй эту связь. Она всегда поможет тебе.
И я подумала тогда, что действительно редко обращаюсь к Богородице. А ведь она тоже Мария. И этот знак, это имя дано мне не спроста.
Мои результаты системной практики медитации
С этого момента начала развиваться и укрепляться моя связь с каналом Богородицы, Пресвятой Девы Марии, Богини Девы, Божественной Женственности, с которым или правильнее будет сказать В котором сейчас я работаю постоянно, с молитвой во время Светотерапии исцеляя любые негативные сценарии в жизни. В канале или в потоке я принимаю решения и двигаюсь вперёд по линии своей жизни. На это у меня ушли многие годы. Сейчас я делюсь опытом с другими людьми, позволяя им достигать отличных результатов значительно быстрее.
С этого момента я начала постоянно практиковать медитации одна и в группе, а затем как-то само собой я стала их вести. И когда я веду их, это всегда происходит в потоке, в потоке Творящего Сейчас. Именно этот поток смывает весь негатив, очищая нашу жизнь и вливая в неё Силу Света и Любви. И этот поток живёт в самом сакральном пространстве в центре нашего сердца. Я знаю – я открыла его в своём и у вас получится.
Был ещё один результат этой поездки в целом и этой медитации в частности. Что-то сильно поменялось внутри меня, преобразив моё отношение к жизни, что прежде всего очень ярко и отчётливо выразилось в отношении к моей маме. Меня саму это поразило.
Это очень личное. Дело в том, что мы с мамой очень разные. И это не только разница в возрасте, разные характеры, привычки, образ мыслей, ритм жизни и так далее. Было время, когда мы не могли ужиться вдвоём в 3-комнатной квартире. А через некоторое время после Индии так сложилось, что мы целый год жили в одной комнате. И жили хорошо!
Мне в это трудно было поверить, но сразу по возвращении из Гималаев, я заметила, что внутри меня исчезло раздражение к маме, всё, что раньше мне категорически не нравилось в ней, попросту перестало волновать меня. Я просто приняла её такую как есть. И всё. И мне стало легко и хорошо.
Когда я вернулась, мама уже приехала в мою квартиру и жила у меня в гостях. У меня всегда свой порядок. Когда приезжает мама, то в считанные секунды в квартире образуется её порядок – то есть хаос. И так было всегда. И это дико раздражало меня. Но не в этот раз.
Спокойно взглянув на привычный для неё бардак, я вдруг почувствовала в нём что-то родное, как добрый знак о появлении родного человека. И этот родной человек – моя мама – и она вот именно сейчас здесь рядом и от этого стало так хорошо и приятно на душе, спокойно и светло.
Практика медитаций каждый день
В заключении хочу сказать: не бойтесь пробовать новое. А если пробовали, начните делать регулярно. Медитации можно делать сидя у себя дома, периодически я провожу их онлайн (В Контакте или Periscope), их можно смотреть в записи и делать в любое удобное для вас время.
Для многих медитации служат прекрасным способом расслабления.
Пусть для некоторых из вас это слово «медитация» звучит как «прекрасное далёко». Надо просто начать, пробовать. И будет намного легче, если вы это сделаете с кем-то, кто уже имеет опыт.
Специально для передачи таких медитативных состояний был разработан тренинг-тур Крым Йога-Магия, где сознательно формируются идеальные условия:
1) Группа – нет случайных людей. Работает эффект «блютуз» (Bluetooth), когда ты автоматически расширяешь своё сознание и поднимаешься на уровень выше в своём развитии, общаясь и обмениваясь опытом с единомышленниками.
2) Место – природа, волшебные Крымские горы и Чёрное море. Сознательно для наших практик я выбираю места с особой концентрацией энергии нашей живой планеты Земля, их ещё называют места Силы. Это мой топ лучших мест Крыма.
3) Время – учитываются космические циклы, события и особые даты. И, конечно, всё самое главное в жизни и вообще сама Жизнь происходит только в это время – Сейчас.
Всё случается в нужное время, в нужном месте с нужными людьми для наивысшего блага всех участников и Всего Сущего. В таких условиях просто нет других вариантов 😉
Благодарю вас за внимание. Я пишу от сердца и мне важен ваш отклик. Пожалуйста, сделайте эти несложные действия: поставьте лайк, если вам понравилось, оставьте ваш комментарий, чем был полезен этот материал или просто напишите «Спасибо».
И, конечно, делитесь добром – репост – лучшее, что вы можете сделать. Поделитесь с друзьями этой записью, возможно, она окажется полезной не только вам.
Благодарю
Некоторые учителя считают, что наблюдение именно этих ощущений заземляют ваш ум. Но если ваша проблема это скорее сонливость, вялость во время практики, тогда вам лучше концентрироваться на ощущениях в ноздрях.
Поддерживаю!